Au programme :

Plusieurs formes d'entraînements sont disponibles :

en individuel, en groupe ou en entreprise.

Le coaching individuel s'adresse à toute personne souhaitant pratiquer une activité physique avec un suivi sécurisé et adapté.

La première séance "diagnostic" gratuite permet de cibler vos attentes (perte de poids, tonification, progression en course...), vos envies et vos besoins afin que vous puissiez atteindre vos objectifs.  

Ensuite, je vous concocte des séances adaptées et sur mesure !

* Le street fitness se déroule en extérieur et mêle course à pied et renforcement musclaire. Il permet une tonification du corps dans son ensemble et développe la capacité cardio-respiratoire. 

Au vu de son intensité, cet entraînement défoule et brûle intensément les calories, pendant et après l'exercice.

Un vrai bol d'air pour décompresser du quotidien !

* Le fractionné se passe le long du canal et permet de progresser en course à pied. Le principe est d'alterner des périodes de course intense et rapide avec des périodes de récupération.

Un bon moyen pour se préparer à une course, travailler son cardio et brûler des calories !

Pour souder une équipe, offrir l'opportunité à ses salariés de se détendre dans le cadre du travail ou bien lutter contre les maladies modernes (stress, obésité..) !

Cours sur mesure pour votre entreprise et vos salariés : renforcement musculaire, stretching,..